L’athlétisme est le sport qui regroupe plusieurs activités en une. Si tu aimes courir et prendre l’air, pas de doutes, ce sport est fait pour toi !

Pratiquer à l’école ou en extra-scolaire, l’athlétisme se pratique essentiellement en extérieur. Courir, sauter, lancer, Waoukids t’explique tout ce que tu vas pouvoir faire durant cette activité. C’est parti !

L’athlétisme, le sport tout en un.

Tout d’abord, commençons par un petit peu d’histoire. L’athlétisme remonte à l’antiquité. On parle de période très anciennes, XVe siècle avant Jésus-Christ. Pour rappel, nous vivons actuellement au XXIe après Jésus-Christ …Tu imagines ? L’athlétisme ne date pas d’hier. L’origine de son nom vient du mot grec « Athlos » qui signifie combat. Le terme combat ici est plutôt utilisé pour parler de concours, se surpasser face à ses adversaires et être le meilleur. Autre point important, l’athlétisme est le sport phare durant les Jeux Olympiques. Ces derniers existent depuis 1896 et ont lieu tous les 4 ans.

L’athlétisme combine plusieurs disciplines et te permet de développer tes gestes fondamentaux, c’est-à-dire courir, sauter, lancer. Cette activité sportive demande peu de moyens financiers et se pratique très simplement. Si tu y réfléchis, tu la pratiques un petit peu chaque jour. Tous les jours, tu marches, tu cours, tu te déplaces. En plus d’avoir des bienfaits pour ton corps et de te garder en bonne santé, tu ressentiras les effets positifs sur ton esprit.

Parmi les activités, tu trouveras :

• la course : la course sous toutes ses formes
• De vitesse, avec ou sans obstacles (saut de haies par exemple)
• Demi-fond et fond, c’est-à-dire demandant plus d’endurance, car les distances à parcourir sont beaucoup plus longues.
• la marche : la marche en athlétisme ce n’est pas la simple marche. Elle est beaucoup plus active et doit répondre à certaines règles. La souplesse et l’endurance sont de mise.
• le saut : tu retrouveras plusieurs sauts différents, saut en hauteur, saut en longueur, saut à la perche…
• le lancer : comme les autres activités, il existe plusieurs lancers possibles en athlétisme. Lancer de poids, de disque, de javelot, de marteau…

Tu trouveras forcément ton bonheur en pratiquant ce sport.

L’athlétisme à partir de quel âge ? 

De façon générale, l’athlétisme est enseigné à partir de 5-6 ans, néanmoins, certains clubs et/ou moniteurs proposent des cours pour les petits de 3 ans. L’activité physique y est plus recherchée que la pratique du sport en lui-même. Elle va permettre de développer la coordination des mouvements et commencer à créer des liens sociaux avec son équipe.

À partir de 7 ans, tu seras prêt à écouter les consignes, à suivre les conseils de ton moniteur. Si tu souhaites devenir un compétiteur, il te faudra attendre un peu. Bien que ce soit possible rapidement, tu peux attendre d’avoir 9-10 ans et d’ici là, de continuer à te perfectionner.

Si l’athlétisme est plutôt un sport à tendance individuel, lors des entraînements tu n’es jamais seul. Ils se déroulent en équipe. Tu pourras te faire des copains, développer ton esprit d’équipe et augmenter ta socialisation. Tu apprendras à te perfectionner, à trouver des stratégies pour réaliser au mieux tes compétitions si tu souhaites te challenger. Ensemble, vous allez vous motiver et vous donner envie d’aller plus loin.

Tu l’auras compris, quel que soit ton âge, l’athlétisme à forcément quelque chose à t’apporter. Et puis le plus important est de bien rester en forme en pratiquant une activité physique régulière.

Attention, 3, 2, 1… Top chrono !

Note aux parents : à partir de 4-5 ans, vos enfants ont besoin de bouger, de se dépenser. L’athlétisme fait partie de cette catégorie de sport dite de base. Les activités demandées sont simples, courir, sauter, lancer et de plus, l’encadrement est très sécurisé. Bien sûr, une chute peut vite arriver lorsque l’on court, mais on se relève et c’est reparti de plus belle. L’athlétisme n’impacte pas vos enfants au niveau de leur croissance. Au contraire, elle leur permet de développer la coordination de leurs gestes, l’esprit d’équipe, le challenge.